「寒暖差疲労がピークに。11月は身体のメンテナンス月間」

11月に入り、一日の寒暖差が大きくなり、
「肩が重い」「首が動かしづらい」「寝ても疲れが取れない」
といった“季節の変わり目特有の不調”が増える時期です。

寒くなり始めるこの季節は、
◆血流が悪くなる
◆自律神経が乱れやすい
◆睡眠の質が低下
しやすく、身体の疲れを溜め込みやすいタイミング。

特に首肩まわりや背中・腰は、冷えとストレスのダブルダメージでガチガチになりやすく、放置すると慢性化の原因になることも…。

そんな時こそ、早めのボディメンテナンスがおすすめです。