🍁 秋の冷え込みがつくる“体のこわばり”

2025年10月31日

〜不調が出やすい季節のケアについて〜

朝晩の気温がぐっと下がり、
秋らしい空気が深まってきました。
一日の寒暖差が大きいこの季節は、
気づかないうちに身体が冷えやすく、
筋肉のこわばりや自律神経の乱れが起こりやすくなります。

「なんとなく肩が重い…」
「朝起きても頭がスッキリしない…」
そんな不調を感じている方も増えてきました。

◆ 秋の冷え込みで起こりやすい不調

・肩こり・首こり
・頭痛
・倦怠感
・寝つきが悪い
・足先の冷え
・背中が張る

寒さや冷たい空気に触れることで、
身体は自然と筋肉を緊張させて熱を保とうとします。
この「無意識の力み」が、
コリやだるさの原因となるのです。

◆ 頭ほぐしで “巡り” を整える

当店で人気の頭ほぐしは、
頭皮と首・側頭部の筋肉をやさしくゆるめながら、
血行を促し、こまった“重だるさ”をリセットします。

✔ 目が疲れる
✔ 頭がぼんやりする
✔ 考えすぎて眠れない
こんな方におすすめです。

施術後は「視界が明るくなった」「呼吸がしやすい」
といったお声も多くいただいています。

◆ 日常にできる秋のセルフケア

・湯船にゆっくり浸かる
・首元を冷やさない（ストール◎）
・温かい飲み物を選ぶ
・軽いストレッチ

少しの工夫で、冷えによる不調は大きく変わります。

◆ まとめ

秋は“気づかぬ冷え”が体調に影響しやすい季節。
こわばりや重だるさを放置せず、
早めのケアで冬に向けて整えていきましょう🍂

フラミンゴの休日では、
その日の体調に合わせた施術で
心身がふわっと軽くなるお手伝いをしています。

どうぞお気軽にお立ち寄りください🦩
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